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肌肉 休息時間
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想要長肌肉,健身後一定要休息! - 健康醫療網- 健康養生新聞 ...
而這就是「休息時間」。 產生肌肉的過程,其原理就是透過運動來破壞肌肉細胞,破壞的肌肉細胞會重新修復,這時候可以透過好的營養讓原本的肌肉變得比 ...
確定!
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