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1分钟到5分钟范围内，两组之间最佳的休息时间是多久？

在肌肉肥大、肌肉耐力、肌肉力量中，确定最佳的组间休息时间？ 文章图片1. 前言：为什么我们需要在组间休息？为什么我们不能不停地训练？这通常与体内 ...

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