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肌肉鬆弛劑吃法
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運動完肌肉好緊繃? 別再只吃香蕉了!四種幫助肌肉放鬆的 ...
你是否時常覺得明明運動後有拉筋,但還是感覺肌肉緊繃呢?除了按摩、拉筋外,特定的營養素對於肌肉的放鬆也很重要! 除了香蕉,攝取重要的營養素也能 ...
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