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肌肉鍛鍊
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毋須器械的5招家中徒手健身肌肉訓練方法!胸肌、腹肌
這次筆者打算介紹5個訓練動作,讓大家在家中健身都可以鍛練身體及肌肉,針對胸肌、腹肌、三頭肌、腿部及臀部肌肉,對抗疫情之餘仲可以身形更靚!
確定!
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