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運動、鍛鍊肌肉有益健康，但若過量會適得其反 - TechNews ...

健身時出現疼痛，無論劇痛還是隱隱作痛，都請即刻停止訓練，因為這是身體受傷發出的保護訊號，尤其當肌肉長期痠痛，連沒有鍛鍊時也會疼痛，都是身體需要 ...

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