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真正的力量除了來自肌肉還有神經系統｜搏擊選手的體能訓練 ...

然而，坊間最常見的提升力量的方法，就是直接針對發力的最後部份來練習肌肉力量。例如想提升拳擊力量，便依賴手部肌肉訓練之類。即使不是使用健身器械式的 ...

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