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肌少症害老後臥床！不傷腰與膝蓋的柔性深蹲，1天10次鍛鍊 ...

文／中村幸男圖片來源／Shutterstock內文圖片提供／《5分鐘柔性深蹲×腳跟著地》時報出版. 編按：肌肉從40歲後加速減少，且下半身肌肉更易減少，導致 ...

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