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訓練荒廢1週掉肌肉？3週內還有得救 - Hello醫師

本文將帶您了解多久沒進行訓練會導致肌肉量下降，以及其他可能減少肌肉 ... 在講缺乏鍛鍊會掉肌肉這件事之前，首先要知道，並不是每天健身把每個部位 ...

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