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KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

通常改變運動計畫2至3周後，恢復熱量攝取＜消耗，體重就會繼續往下掉。 運動強度夠不夠？維持在運動自覺量表至少6至7分. 筋肉媽媽也表示，增加肌肉量確實 ...

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