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鎂有哪些功效？建議攝取量多少？盤點9大含鎂食物！ - Hello 醫師

... 都需要鎂的參與，鎂在神經傳導及肌肉運作扮演了重要角色，也能幫助穩定心律、血糖、 ... 及成人的鎂攝取量，距離標準仍有一段落差，平時應注意多補充含鎂的食物。

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