你即將離開本站

並前往https://www.cw.com.tw/article/5091433

一個月最多能長多少肌肉？專家告訴你 - 天下雜誌

經過每週的密集重訓，你可能會很期待站上體脂計時看到肌肉量大增。 ... 說男人每個月可以增加約0.45-0.9公斤肌肉，女性平均最多能增加0.45公斤肌肉。

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉量女標準」的人也找了：

  1. 肌肉量標準表kg
    2.
  2. 肌肉重量比標準
    3.
  3. 肌肉量標準年齡
    4.
  4. 肌肉重量女
    5.
  5. 肌肉量35kg
    6.
  6. 骨骼肌率肌肉量標準表
    7.
  7. 肌肉量怎麼算
    8.
  8. 肌肉量40kg
    9.