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40歲後如何預防肌肉流失 - 樂活人生

最令人擔憂的是，當肌力不足時，會大幅增加跌倒、骨折的機會，同時也是造成年老後「失能」的原因之一，並且加劇死亡風險。 注意肌少症現象. 肌肉量及肌力會隨著年紀增長一 ...

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