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肌肉量不足症狀
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你知道自己其實蛋白質不足嗎?
根據衛福部國健署的建議,一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克,換算成年男性每日攝取65公克,女性為55公克。 蛋白質缺乏症狀. 1.肌肉萎縮、無力.
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