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有「痠」才有練到嗎？「痠」可以當訓練的指標嗎？ - 健身運動

確切的名稱叫做「延遲性肌肉酸痛」（Delayed onset muscle soreness, ... 不會感覺明顯的痠、不適」，但可能是心理上覺得很困難，很難繼續執行下去。

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