你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/66880

運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？有痠痛才表示訓練有效？簡單分辨 ...

以重訓為例，訓練當中一組做8～10下有疲勞感，外力對肌肉刺激可能就已足夠，但運動後的延遲性痠痛跟增肌沒有直接關係。 台灣運動醫學會副祕書長林杏青表示， 運動後的痠痛 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉酸痛繼續運動」的人也找了：

  1. 肌肉酸痛繼續練ptt
    2.
  2. 太久沒運動全身痠痛
    3.
  3. 運動肌肉痠痛緩解
    4.
  4. 肌肉發炎可以運動嗎
    5.
  5. 運動後肌肉酸痛吃什麼
    6.
  6. 延遲性痠痛繼續練
    7.
  7. 健身肌肉痠痛可以繼續練嗎
    8.
  8. 肌肉酸痛繼續練dcard
    9.