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運動後的酸痛

然而，相信不少人都會在運動後24小時至48小時，感到肌肉酸痛，連走路都感到不適。 這種情況稱為遲發性肌肉痠痛(DOMS )，會持續一至三天。 一般人認為主因是乳酸積聚，然… 1 ...

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