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腰痛.背痛.肌肉痠痛還能繼續運動嗎？ - World Gym Blog

延遲性疼痛十分正常，也建議可以繼續運動，但一定要做些較和緩或降低強度的運動，讓疲憊修復中的肌群有所喘息。其實只要留意運動強度，或是多加強運動後的 ...

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