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運動完後總是痛好幾天，是正常痠痛還是受傷？區別運動傷害的 ...

「上次練完硬舉後，腿後已經緊繃一週了，連走路都怪怪的欸…」這樣的狀態你是否覺得似曾相似呢？許多人因為無法區分運動後的痠痛和受傷的疼痛，而持續進行高強度的 ...

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