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重訓後肌肉不會痠痛，代表沒訓練到嗎？ - GYMIRIN

一、肌肉酸痛的程度，跟肌肉成長的速度成正比嗎？ ... 因為肌肉是可以適應訓練的變化，持續同一個運動數年，或許肌肉痠痛的程度減少許多，但這並不 ...

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