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我訓練後全身痠痛還可以繼續運動嗎？ - Yahoo奇摩運動

動態恢復（Active Recovery）指的是做一些如慢跑、游泳、低強度腳踏車等低強度有氧運動來幫助更多血液運送到肌肉，加快痠痛的恢復，或可以單獨安排一篇 ...

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