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掃除運動後的自由基你需要哪些抗氧化營養素

維生素E是細胞膜內重要的氧化物及穩定劑，具有維持肌肉組織正常運作及代謝作用 ... 尤其是做劇烈運動項目，維生素E可防止身體達到自由基的攻擊。食物來源：植物油、堅果 ...

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