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上班久坐腰痠背痛，一定要練肌肉嗎？復健科醫師：比起重訓

長時間固定姿勢不良，局部肌肉會出現緊繃、僵硬的情形，用力按壓痛點，會引發局部肌肉抽動，甚至可能出現全身性疼痛。 放鬆腰背肌肉醫師建議這樣做. 醫師鄭宇軒建議，民眾 ...

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