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运动过量如何恢复3招缓解肌肉酸痛 - 浙江体育在线

当肌肉缺氧时，乳酸堆积，就会引起肌肉的酸胀感。那么，运动过量之后肌肉酸痛怎么办呢？ ◎局部按摩：运动过量之后出现的肌肉酸痛的感觉应该注意局部的 ...

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