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跑步后肌肉酸痛，怎么办？教你4招快速恢复 - 手机搜狐

跑步后肌肉酸痛，怎么办？教你4招快速恢复 · 一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。 · 第二：静态拉伸 · 第三：冰 ...

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