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運動完總是痠痛該怎麼辦？用1種運動、2種食物恢復活力

其實在全身肌肉痠痛，最好可以去「慢跑」一下。因為慢跑是很好的活氧運動，在跑步的過程中保持順暢的呼吸，可以讓全身氧氣充足，也能把身體中因為運動產生 ...

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