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杠铃健身后肌肉酸痛吃什么举杠铃后吃什么 - 肌肉网

我们在经过很长的时间的运动后，肌肉会出现很明显的酸痛，这是我们健身的正常现象。肌肉酸疼之后，我们可以做一些拉伸运动来缓解肌肉酸痛，也可以吃 ...

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