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鍛鍊後肌肉酸痛，吃啥能緩解？ - 每日頭條

鍛鍊後肌肉酸痛，吃啥能緩解？ · 1、呈鹼性食物。蔬菜水果尤其是綠葉菜、菌藻類蔬菜、低糖的水果如梨等呈強鹼性食物，能中和乳酸，加速乳酸的排出。 · 2、富 ...

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