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13體適能宣導講座- 立志中學健康促進學校網站

具體而言，體適能包含：有氧(心肺)適能、肌力、肌耐力、柔軟度、以及身體組成等五適 ... F. 從事運動初期由於肌肉質量的增加，體重可能不會減輕，但脂肪量會減少，因此 ...

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