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肌肉適能肌力運動
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體適能知多少?
體適能從健康的方向上考量時,它包含有:身體組成、心肺適能、肌力、肌耐力、柔軟 ... 一次能發出的最大力量)及肌耐力(指肌肉承受某種適當的負荷時,視肌肉運動反覆 ...
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