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肌肉適能肌力運動
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健康體適能教材手冊
對增加,每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要 ... 其內容包括改善心肺耐力、柔軟度、肌肉適能以及身體組 ... 運動型態:配合心肺運動、肌力訓練與柔軟度。
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「肌肉適能肌力運動」
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