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肌肉適能肌力運動
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高齡者運動
認知能力. • 肌力. • 身體功能升及死亡率下降. • 心血管功能提升 ... 高齡者的體適能、健康狀況、身體功能等皆有很 ... 需要:肌肉適能與動力、心肺耐力、平衡協調、.
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