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簡易體適能概念及徒手肌力運動 - e等公務園+學習平臺

... 適能缺乏可能引起的問題，學習如何自我或互相檢測體態，了解體態調整的原理和改善方法，再學習簡單的徒手運動喚醒肌肉，未來隨時隨地都可以進行肌力運動增加肌力， ...

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