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肌肉適能肌力運動
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運動全方位體適能3要點請筆記!
肌力 與肌耐力,其實還是有所不同的唷,肌力指的是對抗某種阻力時所發出力量,一般而言,是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量;而肌耐力是指,肌肉維持 ...
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