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向心收縮與離心收縮，你該理解的訓練名詞！

... 肌肉力量；也或者因為一些傷痛被醫生建議，而接觸到一些重量訓練吧！但是你知道當我們在做這些訓練時，我們的肌肉是如何運作的嗎？又或者常常看到一些 ...

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