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肌肉鍛鍊大解析！「物理性原理」促使肌肉增生強化

因此想要透過重訓促進肌肉發達與肌肉肥大，關鍵就在於必須對肌肉施加極大 ... 原則上就是發揮出的肌力要與肌肉粗度（肌肉橫斷面積）呈等比，因此重訓帶 ...

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