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每個人的肌肉量標準都不同！你知道自己要多少才健康嗎？

肌肉 可以說是人體的重要引擎，不只影響你的外型，更維持著身體機能的正常運作 ... 男女肌肉量標準(肌肉率%= 肌肉量/ 體重x 100%). 年齡, 男性, 女性. 20-39 ...

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