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打造層次分明的肌肉訓練全書: 全身肌肉圖解×精準部位鍛鍊

肌肉運作 8項知識從基本的肌肉、骨骼構造，到肌肉收縮與肥大機制，以及鍛鍊相鄰的兩條肌肉以獲得1+1＞2 的極致健身成效，由擁有美國國家肌力與體能訓練協會肌力體能教練 ...

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