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【肩頸僵硬腰痠背痛】該如何解決呢？

... 肌肉產生纖維化或局部筋結，造成長期的疼痛難解。 下班後建議可從事放鬆肌肉的伸展運動，例如：瑜伽、皮拉提斯、伸展操，或是泡澡、按摩也都有舒緩肌群的作用。 -1

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