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伸展跟滾筒放鬆，反而肌肉越緊繃？ - 傷害預防 - 運動視界

或者在跑步完，普遍也覺得小腿、大腿等比較緊繃，但走一走好像就緩解了。 但是！如果這種肌肉緊繃，沒有短時間緩解，並成為常態，就要考慮除了『運動』， ...

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