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動態暖身新概念！5招讓您肌熱筋開 - Hello醫師

比起靜態的肢體伸展，動態暖身除了可以促進血液流動，讓肌肉準備好面對接下來的運動 ... 後的收操，因為肌肉在運動完後會處於緊繃的狀態，這時透過伸展將繃緊的肌肉拉 ...

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