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肌肉緊繃英文
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每天坐著8小時,骨盆彎曲又緊繃!瑜珈大師:2個動作拉開肌肉
髖關節被視為最強壯的關節,因其屬於杵臼關節,所以也是身體中最靈活的關節之一,伸展及強化骨盆肌肉,使其發揮靈活功能並保持平衡是非常重要的,更可以避免產生臀部疼痛 ...
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