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肌肉緊繃英文
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漸進放鬆法progressive relaxation - 體育運動大辭典
是一種降低身體焦慮的放鬆技巧(Jacobson, 1938),其中包含特定肌肉的緊繃與放鬆。之所以稱為漸進放鬆法是因為這種技巧是讓主要肌肉群一個接著一個地緊繃和放鬆, ...
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