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13個超實用伸展動作搶救你全身緊繃痠痛的大小肌群 - 運動星球

然而，Stretching是來自於英文Stretch主要的意思就是「伸展」，這不僅僅只是一種對於肌肉的放鬆方式，也是讓人意識到該如何幫助緊繃的身體排解壓力， ...

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