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「起水泡」英文怎麼說？跑步實用字在這 - 遠見雜誌

跑步不僅可以加強肺活量而且也是一項針對人體全身肌肉鍛鍊非常實用的運動。 ... Stretching – 伸展在準備跑步前，你必須做伸展運動來舒緩緊繃的肌肉。

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