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常常緊繃痠痛？缺水、愛吃甜食都在虐待筋膜！美國醫師勸改掉 ...

編按：常覺得身體痛、肌肉緊繃可能是筋膜在做怪，除了透過伸展、按摩、運動來化開激痛點的不適外，不經意的日常習慣，也正在摧毀我們筋膜的舒暢度。

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