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跑步英文| 跑步英文實用字| EF English Live 部落格

在準備跑步前，你必須做伸展運動來舒緩緊繃的肌肉。你可以站立好且膝蓋不彎曲，然後用手去觸碰腳尖，將大腿小腿的肌肉拉開；或是簡單的將上半身微向身後彎曲，把背部的 ...

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