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滾筒運動圖解聖經: 強化核心肌群．肌筋膜放鬆．專屬 ... - 誠品

改善全身肌肉的不良狀態把身體想像成一個容器，裝滿時就是精力飽滿的最佳狀態，這也是健康的身體原本就應該要保持的狀態。然而，大多數人的身體卻功能失調與緊繃。 由於 ...

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