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肌肉緊繃吃什麼
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老是小腿抽筋被痛醒? 不運動、喝水不足更易發作? 醫揭睡前1 ...
李炎諭醫師指出,首次發生小腿抽筋時,可注意是否與肌肉緊繃、缺乏拉筋、 ... 含有豐富的礦物質,建議多吃蔬果、多喝水,可預防循環不良並減少抽筋。
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