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小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

鎂能啟動體內多種酶，抑制神經興奮，維持核酸結構的穩定，並參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節，另外，鎂還影響人的情緒；體內缺乏鎂，可能會使人的 ...

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