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肌肉訓練的潛在益處 - Fit Taiwan

如果你請一位典型的健身愛好者，列出肌肉訓練的好處，答案通常包括改善外在線條、 ... 就是循環系統，卻往往忽略讓我們得以行動，提供功能與日常活動能力的肌肉系統。

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